Seit zehn Jahren unterstütze ich als Personal Trainerin und FoodCoach, Menschen, durch individuelles Training und Veränderung des Essverhaltens, das zu erreichen was sie sich wünschen, ein neues Körpergefühl.

Meine Fachexpertise entwickelte ich seit dem immer weiter. Besonders meine Ausbildungen im Bereich Beckenbodentraining, Rückentraining, Athletiktraining und ganzheitliche Ernährungsberatung haben meine Arbeit sehr geprägt.

Auch wenn ich seit vielen Jahren Profi in Sachen Training und Ernährung bin, ich kenne die Herausforderungen, die ein stressiger Alltag, eine Schwangerschaft oder aber auch die Wechseljahre mit sich bringen.

Besonders wir Frauen wollen mit vielen Hauruck-Diäten von heute auf morgen alles in unserem Alltag verändern, um unsere Wunschfigur zu verwirklichen. Doch genau das ist der absolut falsche Weg! Die Konsequenz solcher Radikaldiäten ist: 

Jo-Jo-Effekt, Frustration und oftmals ein zerstörter Stoffwechsel.

Kurze, intensive Trainingseinheiten von 20 – 30 Minuten ohne Unterbrechung bringen bereits messbare und nachhaltige Ergebnisse in nur kurzer Zeit und das bei minimalen Zeitaufwand. Durch meine exklusive & intensive Betreuung wird jedes Training nicht nur optimiert, sondern auch durch meine Motivation unterstützt.

Ein 1 : 1 Training ohne Zuschauer!

Die Inhalte der Trainingseinheiten sind exakt auf Dich abgestimmt! Das heißt auf alle Faktoren, die Du mitbringst: Zeitbudget, körperliche Voraussetzungen und Trainingsziel. 

Ein individueller Trainingsplan, der in regelmäßigen Terminen stattfindet bringt

DICH zu Deinem Ziel.

Durch ständige Fortbildungen und Schulungen biete ich Dir eine unschlagbare Kombination aus Trainingsplan und

Ernährung an. 

Im Focus stehen immer Gesundheit und Trainingserfolg, aber natürlich auch Spaß an dem was Du tust.

Wenn Du mehr erfahren möchtest, wie Du zu einem neuen Körpergefühl oder einem definierteren Körper gelangen kannst, dann schreibe mir eine E-Mail oder rufe auch gern an. Persönliche Beratung inclusive  Schnuppertraining 45 Minuten gratis und unverbindlich.

Ich freue mich. :)