Step by Step zur Wohlfühlfigur
Step by Step zur Wohlfühlfigur
Alte Gewohnheiten und Denkweisen, die sich über Jahre verankert haben, lassen sich nicht von heute auf morgen ändern und das müssen sie auch nicht.
Unser Gehirn braucht das Gefühl in Sicherheit zu sein. Änderungen bedeuten unsicheres Terrain. Neue Gewohnheiten müssen nicht perfektionistisch und mit eiserner Disziplin umgesetzt werden, vielmehr geht es darum den Körper zu unterstützen.
Hier siehst Du einige Tipps, die Dir helfen können die nötige Energie für Deinen Körper zu bekommen und das Warum zu verstehen.
Versuche nach und nach jeden einzelnen Schritt umzusetzen. Lass Dir ein wenig Zeit und versuche mit dem Schritt, der für Deinen Alltag am einfachsten ist, zu beginnen.
