Die Frage, was eine Diät ist, wird von verschiedenen Menschen unterschiedlich beantwortet.

Viele verstehen unter dem Begriff Diät eine „zeitweise Ernährungsumstellung mit dem Ziel einer Gewichtsreduktion“. 

Legt man allerdings die Wortherkunft zugrunde, so bedeutet Diät (altgriechisch) eher „Lebensführung“ oder „Lebensweise“ und meint in dem Sinne das genaue Gegenteil – nämlich eine dauerhafte Veränderung der Ernährungsform. Ist eine Änderung in den Gewohnheiten nicht nur vorübergehend, sondern längerfristig, so ergeben sich nachhaltige und überdauernde positive Effekte.

Wichtig ist zu allererst, dass Du Deinem Wunsch abzunehmen als etwas Positives empfindest und Dich darauf freust, Dein Leben zu verändern. 

Wer den überflüssigen Kilos den Kampf angesagt hat, der setzt zumeist auf ausreichend Bewegung und weniger Kalorien. Das ist irgendwie einleuchtend, wenn da nicht der emotionale Teil in uns wäre, der das Abnehmen so schwer macht. 

Wir nehmen uns was vor, ziehen es aber nicht durch, sondern schieben es klassisch immer wieder auf.

Wenn Du jedoch richtig loslegen möchtest, kann ich an Deiner Seite sein. Wir legen (D)ein genaues, aber auch realistisches Ziel fest und beginnen Deine Reise gemeinsam.