Jeder hat sie wahrscheinlich, diese eine Freundin, die viel mehr isst als Du, keinen Sport macht, aber trotzdem gertenschlank ist. Oder Du nimmst zu, obwohl Du nichts an Deiner Ernährung verändert hast,- nur 1.600 kcal am Tag isst und viermal die Woche ein Sportprogramm absolvierst. 

Je nach Hormonlage werden Kalorien verbrannt oder als Fett gespeichert. Aber ganz egal, um welches Problem es sich handelt, der Ansatz des Problems beginnt in Deinem Kopf. Beginne mit der Umgestaltung deiner Lebensweise, einschließlich eines nährstoffreichen Ernährungsplans, dem Auffüllen von Vitalstoffen und gezielter sportlicher Bewegung.